海拔在3000米以上的地区，称为高原地区，其特点是气压低、氧分压也相应降低，容易引起人体缺氧、气短。

     进入高原前首先要通过正规医院体检，心、肺、脑和血液系统疾病患者，不宜进入高原；要有良好的心理素质，保持乐观情绪；高原反应一般都可自愈。症状较重的，对症治疗即可，如吸氧、止痛、镇静等，比如口服去痛片和安定片，藏药“红景天”可缓解高原反应。应避免劳累、受寒和上呼吸道感染，对不幸出现的高原肺水肿和高原脑水肿病人须大量吸氧，并在应用药物治疗的同时，迅速转送海拔低的地区，治疗效果较好。早、晚气温偏低，要注意保暖，即使夏季，内地来的人也须准备羊毛衫、保暖内衣等。冬季更须注意戴上墨镜和礼帽，以防紫外线损伤。如探险和登高山，则要计划好进行阶段性适应性锻炼，不应冒然进入海拔5000米以上的地区，以防出现不测。伙食应选择高热量易消化食物，不可暴饮暴食，晚餐时应注意不可过量，以免增加胃肠道负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。初入高原的人，睡眠时可采用半卧位，以减轻心肺负担。
     要较快地适应高原环境，预防高原病，在进入高原之前加强身体的锻炼是很重要也是十分有效的。

     16岁以下和60岁以上者，患有贫血、糖尿病和较严重的心脑血管疾病和慢性肺病者，精神疾病患者以及孕妇等不宜进入高原旅游。