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骨质疏松症营养补充建议

添加日期:07-06-16　来源：　点击次数：

【病理】

骨质疏松症可分为两种：原发性骨质疏松症和继发性骨质疏松症。
骨质疏松是把骨质的有机成分生成不足，造成钙盐沉着减少的一种低骨含量、骨组织结构破坏较多、骨脆性增加、骨折发生率高为特征的全身性骨骼疾病。

【症状】

（1）疼痛，如全身性骨痛，以腰背痛更为常见。

（2）劳累后疼痛明显，休息后减轻，一般表现为疲惫，站久疼痛加剧；负重及走长路后疼痛加重。

（3）身长缩短、驼背。

（4）骨折,常发生在腰部、髋部、腕部等部位。

（5）呼吸功能下降。

【预防】

1、饮食中须有足够的维生素C及矿物质锌、锰、铜等，才可防止骨质流失。

2.多喝牛奶及食用乳制品。

3.少吃加工的肉类食品，因為這类食品含过高的蛋白质及磷质，会阻碍钙的吸收。

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