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骨折、脱位
骨折
骨折是户外运动中常见的机体损伤，通常将无开放性伤口的骨折称为闭合性骨折，出现开放性伤口的骨折称为开放性骨折。对于两者而言均须迅速到医院进行拍片确诊及相应处理。
原则上户外出现的骨折应立即对损伤处进行夹板固定，没有夹板要使用树枝固定。
对于开放性骨折，出现骨折端穿出皮肤者，不可强行复位将外露骨折回纳至皮肉内，这样可能会造成感染，严重者可形成骨髓炎，后果严重。正确的处理是使用消毒纱布或干净布覆盖在外露骨折端上，夹板外固定后迅速送往医院。
部分股骨（大腿骨）骨折患者，由于周围无法找到较长的木板或树枝，可以用绷带将患肢固定于健侧腿上，以好腿作为外固定物。
肋骨骨折者需要使用胶布或纱布在患者呼气时将胸廓缠紧，以防由于胸廓的活动造成骨折端刺入肺部的情况发生。
脱位
户外常见的脱位主要是肩关节脱位，脱位发生后，可以看到肩膀原有弧度消失，关节处明显呈现空虚，此时可以判断为肩关节脱位。肩关节脱位后可以尝试自行复位，让患者平卧，牵引患肢，以足根部蹬踹患者的腋下，同时将牵引中的患肢向躯干方向*拢，通常可有明显的复位感觉。需要注意的是肩关节脱位常伴有撕脱性骨折，因此即使关节已经复位也要迅速前往医院检查。同时，两次尝试复位后，关节仍未归位，不可继续复位，以防损伤关节囊，此时应送医院治疗。 | 
